4º ESO. UNIDAD 4: CONTROL CORPORAL Y HABILIDADES GIMNÁSTICAS.

En esta unidad trabajaremos:

                           1. Repaso de situaciones de control corporal:
                                                        1.1 Saltos y recepciones.
                                                        1.2 Bloqueos corporales.
                                                        1.3 Equilibrios estáticos.
                                                        1.4 Giros (en los diferentes ejes corporales).

                           2. Habilidades gimnásticas.
                                                        2.1 Volteos:
                                                                  - Voltereta adelante.
                                                                  - Rueda militar o rodada de parkour.
                                                                  - Voltereta atrás.
                                                           
                                                        2.2 Equilibrios invertidos:
                                                                  - Puntal o equilibrio de cabeza.
                                                                  - Pino o equilibrio invertido de brazos.

                                                        2.3 Inversiones laterales:
                                                                  - Rueda lateral.
                                                                  - Rondada.

                                                        2.4 Ejercicios mixtos:
                                                                  - La quinta.
                                                                  - Pino rodar.  

Lo que se pretende de vosotros, mis alumnos, es vencer vuestros miedos e intentar la superación personal, atendiendo a los criterios de concentración, seguridad y ayuda por parejas para valorar riesgos potenciales y practicar de forma totalmente segura.  

El trabajo se desarrollará por parejas, proponiendo actividades que progresen en dificultad y que concluirán en la habilidad concreta a conseguir. Constantemente se informará sobre las medidas de seguridad y cómo ayudar y "asegurar" a tu compañero/a.
Para la obtención de calificaciones propondremos 3 niveles de adquisición para cada habilidad gimnástica:

• Nivel 0. No intentado.
• Nivel 1. Intentado.
• Nivel 2. Conseguido básico (realiza correctamente con ayudas - de compañero o desnivel- o solo con fallos técnicos evidentes.
• Nivel 3. Conseguido Avanzado (realiza solo correctamente)

Habilidades Gimnásticas (9 habilidades divididas en 3 niveles + 3 actividades libres). 

*TODAS LAS INFOGRAFÍAS (Láminas de los elementos) proceden de la presentación en slideshare de Olga Cabaleiro Caride: http://www.slideshare.net/Olgacabaleiro/gimnasia-artstica-laminas-de-elementos-acrobticos )

• Nivel 1. MÍNIMOS IMPRESCINDIBLES:
• Voltereta hacia adelante.

• Voltereta hacia atrás.

• Rueda "militar" o rodada de parkour.

• Nivel 2. PARA NOTA:
• Puntal o equilibrio invertido de cabeza.

• Pino o equilibrio invertido de brazos.

• Rueda lateral.

• Nivel 3. EXTRAS PARA EL 10:
• La quinta de brazos.

• La rondada.

• El pino rodar.

• HABILIDADES PARA MEJORAR Y PERFECCIONAR.
• Voltereta hacia adelante con piernas abiertas.

• El león o voltereta lanzada (con salto).

• La corveta y el antesalto (para preparación de rueda o rondadas).

*TODAS LAS INFOGRAFÍAS (Láminas de los elementos) proceden de la presentación en slideshare de Olga Cabaleiro Caride: http://www.slideshare.net/Olgacabaleiro/gimnasia-artstica-laminas-de-elementos-acrobticos )

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