2ª ESO. UNIDAD 2: EL BALONMANO.

2º ESO. 2ª Evaluación.

EL BALONMANO.

El balonmano es un deporte de equipo (colaboración-oposición) jugado 7 contra 7 (6 jugadores de campo y 1 portero) en un espacio de juego compartido por ambos equipos, en partidos de 60 minutos (reloj corrido). Su objetivo principal será colaborar, dentro del reglamento, para marcar goles en la portería contraria, con la peculiaridad de que existen 2 zonas restringidas que rodean cada portería (6 metros) en las que solo puede estar el portero.

Aquí tenéis un vídeo lleno de acciones espectaculares, con las que haceros una idea de lo bonito que es este deporte

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En este segundo vídeo podrá ver una amplia gama de elementos técnico para el juego del balonmano: distintos tipos de bote, pases, lanzamientos...

APUNTES de 2ºESO (Haz clik y descarga el archivo en PDF):

-FICHA 5: EL BALONMANO. 

4ºESO. UNIT 2: VOLLEYBALL.

4º ESO. 2ª Evaluación.

After the Christmas break, we are starting a volleyball unit. Volleyball is a very famous team sport. We will practice the most important techniques, play real game situations and know the basic rules.

Volleyball is a team sport in which two teams of six players are separated by a net. Each team tries to score points by grounding a ball on the other team's court passing it over the net, under organized rules.

Volleyball was invented by William George Morgan, a Physical Education teacher, in 1895 in the state of Massachusetts (USA). The international volleyball federation was founded in 1947. It has been a part of the official program of the Summer Olympic Games since 1964.

We also will talk about beach-volley and seated volley, 2 volleyball types which are currently getting more popular all over the world!

Volleyball promotional video.

How to play volleyball? (spanish)

CLICK below and DOWNLOAD your 4ºESO NOTES:

- CARD 6: VOLLEYBALL. 

                                  - CARD 6.1: Beach-volley and seated volley (spanish).

1º ESO. UNIDAD 2: HABILIDADES ATLÉTICAS.

1º ESO. 2ª evaluación.

Nuestra segunda unidad para 1º ESO está dedicada a las habilidades atléticas. Constará exclusivamente de contenidos procedimentales, es decir la abordaremos de forma únicamente práctico-motriz (no hay apuntes). Está directamente relacionada con la corriente de iniciación y alternativa del "Atletismo divertido" y no con las pruebas convencionales del del deporte del atletismo propiamente dicho. Nos acercaremos de forma lúdica y con formas jugadas a las distintas habilidades atléticas.

Los contenidos que trabajaremos en nuestras sesiones prácticas y de las que nos evaluaremos serán:

          - Técnica de carrera. Distintas coordinaciones, frecuencias y amplitudes de zancada. Carreras de frente, lateral, de espalda, en zig-zag, a la pata coja, distintas distancias...

          - Carreras de agilidad. Con saltos, giros en los distintos planos, equilibrios, saltos sobre obstáculos bajos. Suelo, espalderas, escaleras...

          - Carreras de relevos. Con entrega de testigo y distintas formas y premisas. Ayudar y animar a los compañeros... 

          - Frecuencia de saltos. Skipping, saltos pies juntos laterales sobre valla baja, saltos a la comba con pies juntos, a la pata coja, subidas y bajadas al step...

          - Saltos de longitud. Sin carrera a pies juntos, con carrera limitada y batida a 1 y 2 piernas. Con caídas de pie y en colchoneta. Saltos únicos, dobles saltos (pata coja y apoyos alternativos), triples saltos (alternativos y técnica estándar)...

          -  Iniciación al salto de pértiga (con pica de madera). Sortear obstáculos con el apoyo de la pértiga, saltos para longitud y en altura.

          - Saltos de altura. Pies juntos, paso de vallas en carrera, tijera y fosbury (voluntario). Sin carrera y con carrera. Caídas de pie y sobre quita-miedos (en tijera de culo y fosbury de espalda).

          - Lanzamientos (y recepciones). Con pelotas, balones baloncesto y de balonmano, aros, frisbees, vortex. A un brazo, a dos, de frente, de espaldas. Distancia, puntería, precisión, superar obstáculos...

          - Técnica de lanzamiento. Balones medicinales de 1 kilogramo, jabalinas de foam y martillos de iniciación de 350 gramos. Concursos de distancia y precisión. Técnica de carrera lineal y técnica de carrera giratoria.

Vuestra calificación procedimental (parte práctica) constará de 4 pruebas, en las que se valorará la marca y la ejecución técnica según lo explicado en la unidad (del 1 al 5 de febrero).

1. Carrera de Vallas. Ida y vuelta en el gimnasio. 6 vallas bajas.
2. Salto de longitud. Carrerilla, batida 1 pie y caída en colchoneta.
3. Salto de altura. Tijera o iniciación a Fosbury en quitamiedos.
4. Lanzamiento de aro. Aro grande con giro de cadera.

¡Os lo vais a pasar genial, en movimiento!