2º ESO. UNIDAD 1: ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y SALUD.

2º ESO. 1ª Evaluación.

Unidad 1: Acondicionamiento Físico y Salud.

En esta entrada, iré colgando vuestros apuntes y materiales de apoyo para que los podáis descargar y trabajar con ellos. ¡A moverse!

Pirámide de hábitos de vida saludables.

APUNTES de 2ºESO (Haz clik y descarga el archivo en PDF):

                                - FICHA 1: El Calentamiento General.

                                - FICHA 2: El Aparato Locomotor.
                                - FICHA 3: Condición Física y Salud.
                                - FICHA 4: Capacidades Físicas Básicas y Cualidades Motrices.

TAREA (individual o por parejas): "Investiga y aprende". 2º ESO.

Investiga, busca y/o consulta en internet, diccionarios u otras fuentes bibliográficas o, incluso, nuestros propios apuntes para definir (de forma clara y concisa) los siguientes términos relacionados con la actividad física y la salud.

La tarea podrá ser hecha individualmente o en parejas. Será entregada en papel y será evaluada y calificada. El día límite de entrega será el viernes 28 de Octubre.

Define, de forma breve, clara y concisa, estos conceptos.

1. - Calentamiento.
2. - Vuelta a la calma.
3. - Aparato Locomotor.
4. - Articulación.
5. - Músculo.
6. - Condición Física.
7. - Salud.
8. - Actividad física saludable.
9. - Sedentarismo.
10. - Tabaquismo.
11. - Capacidades físicas básicas.
12. - Flexibilidad.
13. - Hábitos de vida saludables.
14. - Cualidades motrices.
15. - Coordinación.
16. - Agilidad.
17. - Equilibrio.
18. - "Mens sana in corpore sano"

TAREA: "Conocemos el blog y nos presentamos". 2º ESO

La primera pequeña tarea para mis alumnos de 2º ESO de Educación Física del IES Gabriel y Galán de Montehermoso será escribir un comentario en este blog.

Esta tarea tiene un doble objetivo: 

    - por un lado, asegurarme de que sabéis cómo entrar en el blog y cómo dejar un comentario en el mismo (pues el blog será la herramienta que nos posibilitará estar conectad@s con la materia durante todo el cuerso)

     - por el otro, empezar a conocer un poco de vosotr@s y de vuestra relación con la educación física (intereses, aficiones, sugerencias...)

1. ¿Cómo realizarla?

Primero - Entra en el blog - efjavicar.blogspot.com (Si estas leyendo esto significa que ya has cumplido con este primer paso).

Segundo - Sitúate debajo de cualquier entrada del blog (por ejemplo de esta misma) y pincha en "No hay comentarios" (si nadie ha escrito ninguno aún) o en "Comentarios" (si ya hay alguno anterior).

Tercero - Si ya pinchaste alguna de estas dos acciones, verás un cuadro para insertar un texto (Introduce tu comentario...) y en "comentar como" puedes darle a "Anónimo". Una vez hayas escrito tu comentario, pincha en publicar y habrás terminado.

2. El comentario:

Cada uno de vosotros dejará un comentario de presentación. El comentario debe incluir:

- Vuestro nombre y curso (para poder valorar positivamente tu tarea).

- Algún breve comentario positivo relacionado con la educación física (como si practicas alguna actividad física o qué contenido te gustaría practicar este año, qué tal lo estas pasando en estas primeras sesiones...)

El plazo para poder realizarla finalizará el viernes 30 de septiembre y todos los que la realicéis adecuadamente obtendréis una nota positiva en el apartado de "Actitudes".

CURSO 2016/17: De vuelta a Montehermoso.

De vuelta a Montehermoso.

Bienvenidos/as:

Como sabéis, este curso 2016/17 estaré trabajando en el I.E.S. Gabriel y Galán de Montehermoso (Cáceres).

Este blog lo utilizaremos como una herramienta para el seguimiento de la Educación Física. En él, iré colgando información sobre todas las unidades didácticas que vivamos en nuestras sesiones, fichas de apuntes, fotos, vídeos y demás materiales que, entre todos, vayamos generando desde el área de Educación Física. También es una herramienta eficaz de comunicación y de acceso a la información: dudas al profesor, fechas de exámenes, tareas de recuperación...

Los cursos y niveles en los que enseñaré/aprenderé mi materia durante este curso serán:

- 2º ESO A.

- 2º ESO B.
- 2º ESO C.
- 2º ESO D.
- 2º ESO E.

¡Espero que todos aprendamos cosas nuevas y lo pasemos bien, a través del movimiento!

3º ESO. UNIT 3: BADMINTON.

3º ESO. Second Term.

Badminton.

Badminton is a singles or doubles racket sport. Its main peculiarity as a racket sport is that there is no ball to strike, but there is a shuttlecock (colloquially called birdie) to strike. It is played in a 13,40 x 6,10 meters indoor court divided by a 1,55 meters high net.

 Badminton is also an Olympic sport in five different categories: male singles, female singles, male doubles, female doubles and mixed doubles (formed by a woman and a man)

Down here you can watch 3 different videos that could help you to learn several badminton concepts (strokes, basic rules...)
Cortesía de videoblogedusport.

¡Atención! Debemos saber que este deporte está alcanzando un gran auge en España a nivel de alta competición, como ejemplo la actual campeona del Mundo en modalidad individual femenino es española, la grandísima jugadora Carolina Marín.

Aquí abajo podéis ver un gran partido de nuestra campeona.

CLICK below and DOWNLOAD your 3ºESO NOTES:
                             - CARD 5: Badminton. Introduction, rules and techniques.

1º ESO. UNIDAD 3 INICIACIÓN A: DEPORTES COLECTIVOS.

1º ESO. 2ª Evaluación.
En esta unidad nuestro objetivo será presentar e iniciarnos en 2 deportes colectivos. En concreto, vamos a tratar balonmano y baloncesto.

El objetivo será el de aprender y practicar los gestos técnicos básicos, jugar situaciones reducidas y partidos convencionales, aplicar las reglas más importantes que permitan el normal funcionamiento de dichos partidos y, por supuesto, divertirnos a través de estos deportes de una manera saludable.

¡A disfrutar del deporte, ayudando a tus compañeros para lograr el objetivo común!

FECHAS CONTROLES TEÓRICOS:
1º A - Viernes 11/3
1º B - Jueves 10/3
1ª C - Jueves 10/3

1. EL BALONMANO.

El balonmano es un deporte de equipo (colaboración-oposición) jugado 7 contra 7 (6 jugadores de campo y 1 portero) en un espacio de juego compartido por ambos equipos, en partidos de 60 minutos (reloj corrido). Su objetivo principal será colaborar, dentro del reglamento, para marcar goles en la portería contraria, con la peculiaridad de que existen 2 zonas restringidas que rodean cada portería (6 metros) en las que solo puede estar el portero.

VÍDEO PROMOCIONAL DEL BALONMANO - "THIS IS HANDBALL". ¡Dale al play y disfruta!

2. EL BALONCESTO.

El baloncesto es un deporte en el que se enfrentan dos equipos de 5 jugadores, en partidos de 40 minutos de tiempo real y en un espacio de juego compartido. Su objetivo principal será, en caso del equipo con posesión de balón, colaborar para anotar canastas en el aro rival (a una altura de 3,05 metros), dentro del reglamento. Mientras que el equipo defensor colaborará para evitar las canastas del rival y recuperar la posesión de balón. Como peculiaridad, este deporte, otorga distintas puntuaciones a cada canasta en función de la distancia y la situación de lanzamiento (1, 2 o 3 puntos).



ESPECTACULAR VÍDEO PROMOCIONAL DE BALONCESTO NBA. ¡Dale al play y disfruta!

APUNTES (pincha encima de la ficha y descarga el archivo en PDF):
- FICHA 5 - Balonmano: Introducción, reglas y gestos técnicos.
- FICHA 6 - Baloncesto: Introducción, reglas y gestos técnicos.

2ª ESO. UNIDAD 2: EL BALONMANO.

2º ESO. 2ª Evaluación.

EL BALONMANO.

El balonmano es un deporte de equipo (colaboración-oposición) jugado 7 contra 7 (6 jugadores de campo y 1 portero) en un espacio de juego compartido por ambos equipos, en partidos de 60 minutos (reloj corrido). Su objetivo principal será colaborar, dentro del reglamento, para marcar goles en la portería contraria, con la peculiaridad de que existen 2 zonas restringidas que rodean cada portería (6 metros) en las que solo puede estar el portero.

Aquí tenéis un vídeo lleno de acciones espectaculares, con las que haceros una idea de lo bonito que es este deporte

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En este segundo vídeo podrá ver una amplia gama de elementos técnico para el juego del balonmano: distintos tipos de bote, pases, lanzamientos...

APUNTES de 2ºESO (Haz clik y descarga el archivo en PDF):

-FICHA 5: EL BALONMANO. 

4ºESO. UNIT 2: VOLLEYBALL.

4º ESO. 2ª Evaluación.

After the Christmas break, we are starting a volleyball unit. Volleyball is a very famous team sport. We will practice the most important techniques, play real game situations and know the basic rules.

Volleyball is a team sport in which two teams of six players are separated by a net. Each team tries to score points by grounding a ball on the other team's court passing it over the net, under organized rules.

Volleyball was invented by William George Morgan, a Physical Education teacher, in 1895 in the state of Massachusetts (USA). The international volleyball federation was founded in 1947. It has been a part of the official program of the Summer Olympic Games since 1964.

We also will talk about beach-volley and seated volley, 2 volleyball types which are currently getting more popular all over the world!

Volleyball promotional video.

How to play volleyball? (spanish)

CLICK below and DOWNLOAD your 4ºESO NOTES:

- CARD 6: VOLLEYBALL. 

                                  - CARD 6.1: Beach-volley and seated volley (spanish).

1º ESO. UNIDAD 2: HABILIDADES ATLÉTICAS.

1º ESO. 2ª evaluación.

Nuestra segunda unidad para 1º ESO está dedicada a las habilidades atléticas. Constará exclusivamente de contenidos procedimentales, es decir la abordaremos de forma únicamente práctico-motriz (no hay apuntes). Está directamente relacionada con la corriente de iniciación y alternativa del "Atletismo divertido" y no con las pruebas convencionales del del deporte del atletismo propiamente dicho. Nos acercaremos de forma lúdica y con formas jugadas a las distintas habilidades atléticas.

Los contenidos que trabajaremos en nuestras sesiones prácticas y de las que nos evaluaremos serán:

          - Técnica de carrera. Distintas coordinaciones, frecuencias y amplitudes de zancada. Carreras de frente, lateral, de espalda, en zig-zag, a la pata coja, distintas distancias...

          - Carreras de agilidad. Con saltos, giros en los distintos planos, equilibrios, saltos sobre obstáculos bajos. Suelo, espalderas, escaleras...

          - Carreras de relevos. Con entrega de testigo y distintas formas y premisas. Ayudar y animar a los compañeros... 

          - Frecuencia de saltos. Skipping, saltos pies juntos laterales sobre valla baja, saltos a la comba con pies juntos, a la pata coja, subidas y bajadas al step...

          - Saltos de longitud. Sin carrera a pies juntos, con carrera limitada y batida a 1 y 2 piernas. Con caídas de pie y en colchoneta. Saltos únicos, dobles saltos (pata coja y apoyos alternativos), triples saltos (alternativos y técnica estándar)...

          -  Iniciación al salto de pértiga (con pica de madera). Sortear obstáculos con el apoyo de la pértiga, saltos para longitud y en altura.

          - Saltos de altura. Pies juntos, paso de vallas en carrera, tijera y fosbury (voluntario). Sin carrera y con carrera. Caídas de pie y sobre quita-miedos (en tijera de culo y fosbury de espalda).

          - Lanzamientos (y recepciones). Con pelotas, balones baloncesto y de balonmano, aros, frisbees, vortex. A un brazo, a dos, de frente, de espaldas. Distancia, puntería, precisión, superar obstáculos...

          - Técnica de lanzamiento. Balones medicinales de 1 kilogramo, jabalinas de foam y martillos de iniciación de 350 gramos. Concursos de distancia y precisión. Técnica de carrera lineal y técnica de carrera giratoria.

Vuestra calificación procedimental (parte práctica) constará de 4 pruebas, en las que se valorará la marca y la ejecución técnica según lo explicado en la unidad (del 1 al 5 de febrero).

1. Carrera de Vallas. Ida y vuelta en el gimnasio. 6 vallas bajas.
2. Salto de longitud. Carrerilla, batida 1 pie y caída en colchoneta.
3. Salto de altura. Tijera o iniciación a Fosbury en quitamiedos.
4. Lanzamiento de aro. Aro grande con giro de cadera.

¡Os lo vais a pasar genial, en movimiento!